城市教师的心理压力及应对策略研究

城市教师的心理压力及应对策略研究内容摘要：提升教学质量，关键是创建高水平的教师团队。教师不仅有着当代教育知识、创新理念、扎扎实实理论知识和很强的课堂教学能力，更为重要的是吴备身心健康心理素质。近些年世界各国大量调查分析说明，教师广泛存在较大的心理压力。假如相契可以改善教师的心理健康状态终将伤害在我国素质教育执行教育事业发展论述了教师心理压力的原因和应对措施。关键词：教师：心理压力：健康目录城市教师的心理压力及应对策略研究内容摘要5关键词.一、绪论(一)研究背景1(二)概念的界定.........1.压力与心理压力2.心理压力..13.心理压力产生的机制2(三)研究意义2二、城市教师职业压力现状2(一)现状分析….3(二)压力的表现三、城市教师心理压力形成的原因3(一)社会要求加大.(二)工作繁重.4(三)职教职务晋升的要求(四)学历知识的不断更新….4(五)经济待遇5(六)教育提升问题.…(七)与学生家长人际交往(八)多元化需要长期被忽视….5(九)教师自我心理调控能力不足6四、城市教师心理压力缓解策略6(一)认清影响心理压力的主要因素，建立社会支持系统.7（二)爱岗敬业、不怕压力、积极进取.7(三)改变非理性认知，培养积极思维.7(四)正确认识自我，建立合理的专业期望.…7(五)教师自我维护0参考文畎..赣南师范大学（学院）成人高等学历教有毕业设计〔论文)一、绪论(一)研究背景现阶段中国正处于猛烈的社会转型时期，各项改革正逐步推进，学校德育也正遭受着从未有过的转型。这些普遍而深层次的转型针对担负教书育人重担的教师广泛形成了比较重的工作中压力职业紧迫感，并且诸多工作中压力日趋加剧，使教师造成极度紧张与不适。这些心态假如无法及时高效地获得调节，就会造成心身各类问题，促使教师不能正常工作中，日常生活，进而对学校德育及学生们的持续发展，造成众多不良影响，从而影响全部基础教育的顺利开展，所以必须要重视对教师岗位压力的探索，采取有力措施缓解教师的心理压力难题。（二)概念的界定1.压力与心理压力1.压力“压力”(Stress)居然是物理热学等方面的概念，用于表明物件所能承受的与表层垂直相互作用力。20上个世纪50时代，澳大利亚生物学家汉斯·塞利(Han Selye)将“压力”的概念引入医药学和心理学。在他看来压力就是让个人忙碌的威慑力事情或猝不及防的风险刺激性情景。这一概念是以由来对压力做出界定的。他一生开展压力的实验分析，发觉压力反映包含三个阶段：警惕反映(Alarm Reaction)、抵触(Resistance)和衰退(Exhaustion)R。“Srss”变成心理学专业名词传到在我国后，心理学字典和心理学教材并对进行了多种多样汉语翻译，如：“应激”、“焦虑不安”、“压力”和“心理状态压力”这些。《心理学字典》对“Stress”首先从两个方面开展定义，即“Stress”指“压力”或“应激”，主要是：(I)“Stress”就是指应用于系统软件、从而使系统软件显著变形某类能量，常含有“畸型”或“扭曲”的含义，用于指相关物理、心理上的以及社会的能量；(2)“Stress”一般是指界定(1中的很多能量或压力所形成的心理状态紧张状况，即所谓“应激”，它指的是一种效用，是其他压力得到的结果，一般用应激物“Stressor”表明，实际做为“动机”的意味。2.心理压力心理研究本人压力，首先区别“心理压力”和“压力”这个概念。“精神实质压力”是自身在实践中解决压力事件所形成的一种不断焦虑不安综合心理状态。换句话说，是自己真真正正意识到了“压力”的出现，摆脱不了过程中产生的有紧张的心理状态。“神经性刺激性”就是指刺激性状况或事件，这样的事情或事件务必让本人觉